Shiatsu individuel
Une séance de shiatsu est une forme de thérapie corporelle japonaise qui vise à promouvoir la détente, la circulation d’énergie et le bien-être général en utilisant des pressions, des étirements et d’autres techniques manuelles. Voici comment se déroule généralement une séance de shiatsu :
Préparation et discussion : La séance commence par une discussion entre le praticien de shiatsu et le client. Le praticien peut poser des questions sur la santé générale, les besoins spécifiques et les préoccupations du client. Cela aide à personnaliser la séance en fonction des besoins individuels.
Position et tenue vestimentaire : Le client est généralement vêtu de vêtements confortables et souples, comme ceux que l’on porterait pour faire de l’exercice. Aucune huile n’est utilisée, et la séance se déroule sur un futon ou un tapis de sol, souvent dans une atmosphère calme et apaisante.
Début de la séance : Le client se couche sur le dos, le ventre ou le côté, en fonction des parties du corps que le praticien cible. Le praticien commence ensuite par appliquer des pressions avec ses doigts, ses paumes, ses coudes ou ses genoux le long des méridiens et des points d’acupuncture du corps.
Pressions et étirements : Le praticien utilise des mouvements rythmés de pression, de roulement, de balayage et de tapotement pour stimuler la circulation sanguine et énergétique, relâcher les tensions musculaires et favoriser la relaxation. Des étirements doux et des rotations des articulations peuvent également être inclus pour améliorer la flexibilité.
Respiration et conscience : Le praticien encourage souvent le client à se concentrer sur sa respiration et à prendre conscience des sensations corporelles pendant la séance. Cela peut aider à approfondir la relaxation et à établir une connexion plus profonde entre le corps et l’esprit.
Conclusion de la séance : La séance de shiatsu dure généralement entre 40 et 60 minutes, selon les besoins et les préférences du client. À la fin de la séance, le praticien se retire doucement, permettant au client de se réveiller et de se réajuster
Post-séance : Après la séance, le praticien peut donner des conseils sur l’hydratation, le repos et les éventuelles sensations qui peuvent survenir après le traitement, comme la libération de tension ou la relaxation profonde.
Il est important de noter que chaque praticien de shiatsu peut avoir sa propre approche et sa propre manière de conduire une séance. Le shiatsu ne remplace pas les soins médicaux, mais il peut être un complément utile pour favoriser la détente, soulager le stress et améliorer la circulation d’énergie dans le corps. Si vous envisagez une séance de shiatsu, il est conseillé de consulter un praticien qualifié et agréé.
